Showing posts with label melahirkan. Show all posts
Showing posts with label melahirkan. Show all posts

Wednesday, March 20, 2013

Mau Cepat Langsing Pasca Melahirkan Seperti Beyonce? Makan Ikan & Stop Nasi

img
http://images.detik.com/content/2013/03/19/849/080838_beyoncelangsingcover.jpg

Jakarta - Beyonce mengungkapkan secara detail proses penurunan berat badan yang dilakukannya pasca melahirkan Blue Ivy 2012 lalu. Tampil menjadi sampul majalah Shape, penyanyi seksi ini berbagi cerita mengenai diet yang dijalankannya.

Pelantun 'Baby Boy' itu mengungkapkan 80% kesuksesannya cepat langsing setelah melahirkan adalah karena dia stop mengurangi konsumsi makanan kesukaannya. Dia menjalani diet rendah kalori.

"Aku menghindari daging merah dan banyak makan ikan. Aku mengganti pasta dan nasi dengan quinoa," ujarnya. Quinoa yang disebut Beyonce adalah sejenis padi-padian yang berasal dari daerah Andean (pegunungan Andes), Amerika Selatan. Makanan tersebut setelah dimasak teksturnya seperti nasi. Hanya saja kandungan karbohidratnya lebih rendah dari nasi dan bisa membuat tubuh kenyang lebih lama.

Selain mengonsumsi quinoa, Beyonce juga mengatakan kalau dia selalu berusaha tidak melewatkan sarapan. Untuk sarapan yang dimakannya adalah scramble putih telur, smoothie sayuran dan sereal gandum dengan susu rendah lemak. 

Meskipun sedang menurunkan berat badan, istri Jay-Z ini mengaku tetap makan siang dan malam. "Untuk makan siang dan malam, aku makan banyak ikan dan sayur. Sepanjang hari aku juga tidak boleh dehidrasi," katanya.

Sama seperti pelaku diet penurunan berat badan lainnya, agar tidak bosan, ada satu hari Beyonce boleh 'selingkuh'. Biasanya dia selingkuh dari dietnya di hari Minggu. "Aku bisa makan apapun yang aku mau. Biasanya pizza, makanan favoritku," celoteh penyanyi 31 tahun itu.

Beyonce menjalani diet untuk memangkas berat badannya dengan disiplin. Dia sebenarnya tidak ingin buru-buru langsing setelah melahirkan. Tapi dia harus melakukannya karena sudah punya jadwal konser.

"Aku tidak punya banyak waktu untuk menurunkan berat badan karena aku menjadwalkan show tiga bulan setelah melahirkan, dan itu tidak akan aku lakukan lagi," sesal wanita yang mengaku mengalami kenaikan 25 kg selama hamil itu.

Beyonce menegaskan dia bukanlah tipe orang yang bisa kurus secara alami. Dia harus berusaha keras agar bisa tetap langsing. Dia pun berharap para wanita lebih fokus pada kesehatan ketimbang timbangan berat badannya.

"Tidak semua orang sama. Jadilah sehat dan perhatikan dirimu, tapi tetaplah bangga dengan kecantikan yang membuatmu jadi dirimu," pungkasnya.

Eny Kartikawati - wolipop  http://wolipop.detik.com/read/2013/03/19/080618/2197451/849/mau-cepat-langsing-pasca-melahirkan-seperti-beyonce-makan-ikan-stop-nasi
(eny/eny)